Cantidad de Vitamina B12 en Habas (habas), semillas maduras, en lata
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Habas (habas), semillas maduras, en lata hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Habas (habas), semillas maduras, en lata.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Habas (habas), semillas maduras, en lata
Habas (habas), semillas maduras, en lata es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas (habas), semillas maduras, en lata se enumeran a continuación.
Agua
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80.32 g
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80.32%
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La energía (calorías)
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71 kcal
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Energía (julios)
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297 kJ
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Proteína
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5.47 g
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5.47%
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lípido total (grasa)
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0.22 g
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0.22%
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Ceniza
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1.58 g
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1.58%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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12.41 g
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12.41%
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Fibra, dietética total
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3.7 g
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3.7%
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Calcio, Ca
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26 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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1 mg
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El magnesio, Mg
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32 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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79 mg
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0.08%
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Potasio, K
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242 mg
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0.24%
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Sodio, Na
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453 mg
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0.45%
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Zinc, Zn
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0.62 mg
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Cobre, Cu
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0.109 mg
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El manganeso, Mn
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0.288 mg
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El selenio, Se
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1.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.8 mg
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tiamina
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0.02 mg
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Nutrientes en Habas (habas), semillas maduras, en lata